肌 思考🌟 肌は睡眠と良質な食材習慣🌟
さぁ 今日もサクサクいきますよ🌟
あ❗
美しい肌って～睡眠中に作られますから
😂
寝る前に 毎日ヨーグルト🌟
食塩無しの🍅ジュース
ごくごく🌟
ようするに～
肌の新陳代謝って～
睡眠中だから...
睡眠中に分泌される
成長ホルモンだから
新しい肌が生まれる👌
だから...
たっぷり寝るって事は、
美肌を作るって事❤
でも～でも
寝さえすれば、
成長ホルモンがたっぷり分泌される
わけじゃないから☺
それは
↓
睡眠の質
睡眠の質って
↓
成長ホルモンの分泌量に関係ありあり
あなたの
体内時計が、
今を夜だと感じているかどうか？
ズバリ～
体内時計が夜だと感じたとき、
成長ホルモンがよく分泌される
ようになるからね🌟
だれでもどなたでも
↓
疲れがしっかり取れ、
気持ちのいい朝を迎えたいよね❤
ザッツ
これが、睡眠の質が😆👍✨アップ✨
だから、だから
ちゃんと寝るって～
美肌トレーニングしてるって事
寝る時間と起きる時間を一定に
しませんか？
睡眠の質→成長ホルモン→たっぷり❤
気持ちのいい朝とともに、
生まれ変わった美しい肌にも、
出会いましょうよ
さらには、肌再生 食材忘れずに😂
お肌は内蔵から作られる
ん？
この食材食べたら
肌に良いのか？悪いのか？
食べる前に考える🌟
長芋やオクラ✨
メカブ🌟
モロヘイヤ🌟
納豆🌟
リンゴ酢🌟
なにがって？
あ❗
毎日
スッピンでうっとりする🌟
